Pilates tapis, machines & aérien

Méthode de conscience corporelle et posturale basée sur la respiration, le renforcement de la ceinture abdominale et la musculature profonde.
En présentiel ou en ligne, en cours individuel, duo ou collectif, en prévention ou en rééducation, cette méthode est idéale pour le centrage, l’équilibre, la tonicité et la souplesse musculaire.

En cours collectif, cette méthode se pratique au tapis avec accessoires.

En cours individuel ou en duo, la pratique au tapis s’inclut à celle sur les machines de Pilates; Reformer, Chair, Arch et sur le Columpio et la Lira dans sa version aérienne.

En cours individuel ou en duo uniquement, le Pilates aérien est une nouvelle variation complémentaire de la méthode traditionnelle proposant la pratique dans un contexte de suspension.

 

Un support audio d’1h est également disponible pour une pratique à domicile.

Cours collectifs

Les cours collectifs sont proposés en petit groupe, maximum 10 participants dans un cadre privilégié et confortable et ce afin de garantir la qualité de mon accompagnement et de mon attention aux besoins de chacun.

Horaire

Jeudi ^ Niveau 1 ^ 18h30 à 19h30

Tarifs en présentiel ou en ligne

^ Cours individuel ^
un cours : 70€

carte de 5 : 340€ valable 2 mois
carte de 10 : 650€ valable 3 mois
carte de 20 : 1250€ valable 3 mois

^ Cours collectif ^
un cours : 25€

carte de 5 : 120€ valable 2 mois
carte de 10 : 230€ valable 3 mois
carte de 20 : 420€ valable 6 mois

Tarif support audio : 30€

Les cartes de cours ne sont ni remboursables, ni convertibles.

Leur validité est prolongée en cas d’absence du professeur.

Inscription obligatoire

Annulation 24h à l’avance faute de quoi, le cours sera dû.